pepperoni pizza
Høj GI
GL 22 pr. 100 g
- indeholder protein fra ost og kød
- højt indhold af mættet fedt og natrium
pepperoni pizza har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Blomkålsbund sænker den glykæmiske belastning markant fra 22 til 3, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, mens pizzaoplevelsen bevares.
Blomkål pizzabund - GL 1 pr. 100 g En bund af mandelmel har en meget lav glykæmisk belastning på 1, hvilket er fremragende til at minimere insulinspidser sammenlignet med traditionelle kornbaserede bunde.
Mandelmel pizza bund - GL 0.4 pr. 100 g At bruge portobellosvampe som bund er et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ, der effektivt eliminerer den kulhydratrige bund.
portobello-svamp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pepperoni pizza er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 800 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder protein fra ost og kød
- giver en vis mængde calcium og jern
- højt indhold af mættet fedt og natrium
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdede ingredienser
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pepperoni pizza?
pepperoni pizza har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 22 pr. 100 g.
Er pepperoni pizza godt for personer med insulinresistens?
pepperoni pizza har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabund.
Hvordan påvirker pepperoni pizza blodsukker?
pepperoni pizza har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pepperoni pizza i Logi-appen med din portion.
