portobello-svamp
Lav GI
GL 0.4 pr. 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
portobello-svamp har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Opdateret 22. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af portobello-svamp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
portobello-svamp er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 3.9 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 9 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for portobello-svamp?
portobello-svamp har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.4 pr. 100 g.
Er portobello-svamp godt for personer med insulinresistens?
portobello-svamp har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af portobello-svamp har den laveste glykæmiske belastning?
portobello-svamp har den laveste glykæmiske belastning af alle former af portobello-svamp i denne database (0.4 pr. 100 g).
Tjek portobello-svamp i Logi-appen med din portion.
