Grillet portobellosvamp

GI 10 · LavtGL 0.4 / 100 g10/10

Lav GI

10 GI

GL 0.4 pr. 100 g

Logi-score 10/10

Meget lav glykæmisk belastning og indeks
Moderat proteinindhold for en grøntsag

Grillet portobellosvamp har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig portobello-svamp (10).

Opdateret 20. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Dampet broccoli
GL 1 pr. 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Spinat
GL 1 pr. 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Grønkål
GL 1 pr. 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.

Former af portobello-svamp

portobello-svamp
GI 10 · GL 0.4 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Grillet portobellosvamp er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

4.3 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	29 kcal
Kulhydrater	4.3 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.3 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.9 g
Protein	2.5 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	9 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning og indeks
Lavt kalorieindhold og ingen tilsat sukker
Rig på vand og fibre
Moderat proteinindhold for en grøntsag
Lav samlet mikronæringsstofdensitet sammenlignet med nogle grøntsager

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Grillet portobellosvamp?

Grillet portobellosvamp har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.4 pr. 100 g.

Er Grillet portobellosvamp godt for personer med insulinresistens?

Grillet portobellosvamp har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af portobello-svamp har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af portobello-svamp i denne database har portobello-svamp den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).

Tjek Grillet portobellosvamp i Logi-appen med din portion.