Paprikaris
Høj GI
GL 33 pr. typisk kop (150 g) · GL 22 pr. 100 g
- Lavt tilsat sukker
- Høj glykæmisk indeks
Paprikaris har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 33.
Opdateret 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6.4 pr. 100 g Linser giver en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning med en GL på 4,23 sammenlignet med 22, hvilket giver en bedre blodsukkerstabilitet.
Linser - GL 9.8 pr. 100 g Quinoa er et næringstæt kornalternativ, der halverer den glykæmiske belastning sammenlignet med den oprindelige risret.
Kogt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paprikaris er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 29 g |
| Sukker (i alt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt tilsat sukker
- Minimal forarbejdning
- Høj glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paprikaris?
Paprikaris har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 33; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er Paprikaris godt for personer med insulinresistens?
Paprikaris har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Linser.
Hvordan påvirker Paprikaris blodsukker?
Paprikaris har en glykæmisk belastning på 22 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Paprikaris i Logi-appen med din portion.
