Højt GI
1.220 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Hash brown-tallerken Høj GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica-ris Høj GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kartoffelbidder Høj GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 kogt cassava Høj GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 urtepizza Høj GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Søde kartofler ristet med minimal olie og krydder Høj GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
Fed dej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 glutenfri og laktosefri pizza Høj GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 glutenfri pandekage Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Hvidløgsris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 ketchup-ris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 kyllingebaguette Høj GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 mango-passionsfrugt-gelé Høj GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib sandwich Høj GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Høj GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Ølbatter Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 sød kartoffel tempura Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Stegte kartoffelskiver Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 vaffeldej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Brøddumpling Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 dampede risruller Høj GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskage Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Friturestegte mini calzones Høj GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
Jasminris Høj GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Kartoffelsandwich Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Lime elektrolyt brusetablet Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pandekagedej Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 sød kartoffel-gryderet Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Stærk honning pizza stykke Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 stegte pirozhki med kartoffelfyld Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 tramezzini sandwich Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
BBQ-sauce Høj GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Kartoffel-smil Høj GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Klassisk barbecuesauce Høj GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Neapolitansk pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perle couscous Høj GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Puttu Høj GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Tempura dej Høj GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgisk vaffel Høj GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Eclair Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo vafler Høj GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Høj GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzabolle Høj GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 risboller Høj GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 tapiokaperler Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches-kage Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Vaffel Høj GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 vaffelis Høj GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 warabimochi Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Pomfritter Høj GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Høj GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
Flødebolle Høj GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Hvidløgsbrød Høj GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Hvidløgsflute Høj GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleonskage Høj GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Ost naan Høj GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Ost-kifla Høj GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Oste rulle Høj GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 ostebolle Høj GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Høj GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Stegt plantain Høj GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sushi ris Høj GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Glutenfri pasta Høj GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 coxinha-dej Høj GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 gærbolle Høj GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Glutenfri pandekage Høj GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Lángos med ost Høj GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Maraschino-kirsebær Høj GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 stegt cassava Høj GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Brødbolle Høj GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Frituredej Høj GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Frosne pandekager Høj GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Hollandske pandekager Høj GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Høj GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Rundstykke med tomatsovs Høj GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Appelsinsovs Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant-bolle Høj GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissantdej Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Dampede dumplings Høj GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Engelsk muffin Høj GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko Høj GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Kaperssandwich Høj GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirsebærfyld Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 kvarkbrød Høj GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Majs-arepa Høj GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Sød og sur dip sauce Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Sød og sur sauce Høj GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sope-skal Høj GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
fuldkornsbolle Høj GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød (med kli og kim) Høj GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
Arepa Høj GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smør og urter Høj GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Cassava Høj GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly-kageskive Høj GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 citronmarengstærte Høj GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Croissant Høj GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
