vaffelis
Høj GI
GL 27 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein fra mejeriprodukter og nødder
- Højt sukkerindhold
vaffelis har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 22. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver en rig, cremet chokoladeoplevelse med en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 27, hvilket minimerer blodsukkerstigningen.
Avocado chokolademousse (med munkefrugt) - GL 8 pr. 100 g De sunde fedtstoffer og proteiner i mandlerne hjælper med at bremse fordøjelsen, hvilket resulterer i en meget lavere GL på 8 sammenlignet med de oprindelige 27.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 2 pr. 100 g Dette er et næringstæt, cremet alternativ, der giver protein og fibre til at stabilisere blodsukkeret, med en meget lavere GL på 2.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
vaffelis er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 36 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein fra mejeriprodukter og nødder
- Giver hurtig energi
- Højt sukkerindhold
- Højt indhold af mættet fedt
- Ultraforarbejdet fødevare
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for vaffelis?
vaffelis har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er vaffelis godt for personer med insulinresistens?
vaffelis har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Avocado chokolademousse (med munkefrugt).
Hvordan påvirker vaffelis blodsukker?
vaffelis har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek vaffelis i Logi-appen med din portion.
