Eggo vafler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Eggo vafler har et glykæmisk indeks på 76, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 27 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Eggo vafler blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Eggo vafler kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 2/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Bekvemt morgenmadsvalg
- ✓ Giver noget protein
- ✗ Høj glykæmisk indeks og belastning
- ✗ Indeholder tilsat sukker
- ✗ Ultra-forarbejdet mad
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 35g |
| Sukker (i alt) | 8g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 7g |
| Fiber | 1.5g |
| Opløselig | 0.5g |
| Uopløselig | 1g |
| Protein | 5g |
| Fedt | 11g |
| Mættet | 2g |
| Umættet | 7g |
| Natrium | 480mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Eggo vafler?
Eggo vafler har et glykæmisk indeks på 76, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 27 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Eggo vafler godt for personer med insulinresistens?
Eggo vafler har et højt glykæmisk indeks (76). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Eggo vafler blodsukker?
Eggo vafler har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →