Chokoladechip vafler
Mellem GI
GL 25.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 21 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat-høj glykæmisk belastning
Chokoladechip vafler har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Vaffel (76). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 25.2.
Opdateret 10. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Mandelmel - GL 13 pr. 100 g Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
Havreklid pandekager (uden tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
Former af Vaffel
- GI 76 · GL 27 pr. 100 g
Vaffel - Fuldkorns havregrynsproteinvaffelGI 50 · GL 13 pr. 100 g oat protein
- Fiber-vaflerGI 50 · GL 18 pr. 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 pr. 100 g whole
Fuldkornsvaffel - sukkerfri chokoladevaflerGI 45 · GL 21.6 pr. 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 pr. 100 g belgian
Belgisk vaffel - GI 76 · GL 27 pr. 100 g mærke: eggos
Eggo vafler - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladechip vafler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 14 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Indeholder noget fiber
- Moderat-høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukker
- Forarbejdede ingredienser
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladechip vafler?
Chokoladechip vafler har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 25.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.
Er Chokoladechip vafler godt for personer med insulinresistens?
Chokoladechip vafler har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Vaffel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Vaffel i denne database har Fuldkorns havregrynsproteinvaffel den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Chokoladechip vafler i Logi-appen med din portion.
