Fuldkorns havregrynsproteinvaffel
Lav GI
GL 13 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat forarbejdning
Fuldkorns havregrynsproteinvaffel har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Vaffel (76).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Vaffel
- GI 76 · GL 27 pr. 100 g
Vaffel - Fiber-vaflerGI 50 · GL 18 pr. 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 pr. 100 g whole
Fuldkornsvaffel - GI 65 · GL 21 pr. 100 g chocolatehigh protein
Chokoladechip vafler - sukkerfri chokoladevaflerGI 45 · GL 21.6 pr. 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 pr. 100 g belgian
Belgisk vaffel - GI 76 · GL 27 pr. 100 g mærke: eggos
Eggo vafler - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns havregrynsproteinvaffel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat forarbejdning
- Indeholder natrium
- Moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns havregrynsproteinvaffel?
Fuldkorns havregrynsproteinvaffel har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 13 pr. 100 g.
Er Fuldkorns havregrynsproteinvaffel godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns havregrynsproteinvaffel har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Vaffel har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkorns havregrynsproteinvaffel har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Vaffel i denne database (13 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns havregrynsproteinvaffel i Logi-appen med din portion.
