Flødebolle
Høj GI
GL 33.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 28 pr. 100 g
- Indeholder noget protein fra æg og mælk
- Højt sukkerindhold
Flødebolle har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 33.6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende sød oplevelse, men med et betydeligt lavere GI (28 mod 70) og GL (8 mod 28), hvilket fører til en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 8 pr. 100 g Disse giver et tilfredsstillende, sprødt og sødt alternativ med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 25, GL 8) sammenlignet med flødebollen.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Dette er en fremragende, næringstæt dessertudskiftning, der er stort set ubetydelig i sin glykæmiske påvirkning (GI 2, GL 1) sammenlignet med flødebollen med højt GL.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Flødebolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 14 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein fra æg og mælk
- Giver calcium fra mejeriprodukter
- Højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Ultraforarbejdet raffineret mel og tilsat fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Flødebolle?
Flødebolle har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 33.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 28.
Er Flødebolle godt for personer med insulinresistens?
Flødebolle har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Flødebolle blodsukker?
Flødebolle har en glykæmisk belastning på 28 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Flødebolle i Logi-appen med din portion.
