Frosne pandekager
Høj GI
GL 36 pr. typisk stykke (120 g) · GL 30 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
Frosne pandekager har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Klassisk pandekage (67). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 36.
Opdateret 9. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Mandelmel - GL 16 pr. 100 g Oats provide more fiber and a lower glycemic index than white flour.
Havre- og bananpandekage (uden tilsat sukker) - GL 14 pr. 100 g Whole wheat offers more fiber and nutrients, slowing glucose absorption.
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker)
Former af Klassisk pandekage
- GI 67 · GL 23 pr. 100 g
Klassisk pandekage - Kornfri pandekageGI 10 · GL 1 pr. 100 g almond floursaffron
- proteinpandekagerGI 18 · GL 1 pr. 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g broccoliflax
Broccoli- og hørfrøpandekager - Pandekage af kikærtemelGI 35 · GL 8 pr. 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 pr. 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havre-pandekager - GI 55 · GL 11 pr. 100 g whey
Vallepandekager - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frosne pandekager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Moderat mængde umættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
- Højt tilsat sukker
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frosne pandekager?
Frosne pandekager har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 36; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er Frosne pandekager godt for personer med insulinresistens?
Frosne pandekager har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Klassisk pandekage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk pandekage i denne database har Kornfri pandekage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Frosne pandekager i Logi-appen med din portion.
