Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker)
Mellem GI
GL 16.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 14 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Klassisk pandekage (67). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 16.8.
Opdateret 9. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk pandekage
- GI 67 · GL 23 pr. 100 g
Klassisk pandekage - Kornfri pandekageGI 10 · GL 1 pr. 100 g almond floursaffron
- proteinpandekagerGI 18 · GL 1 pr. 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g broccoliflax
Broccoli- og hørfrøpandekager - Pandekage af kikærtemelGI 35 · GL 8 pr. 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 pr. 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havre-pandekager - GI 55 · GL 11 pr. 100 g whey
Vallepandekager - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- God kildekilde til fibre
- Ingen tilsat sukker
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker)?
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 16.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Klassisk pandekage har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk pandekage i denne database har Kornfri pandekage den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) i Logi-appen med din portion.
