Kartoffelsandwich

GI 75 · HøjtGL 30 / stykke3/10

Høj GI

75 GI

GL 30 pr. typisk stykke (120 g) · GL 25 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder noget fiber
Høj glykæmisk belastning

Kartoffelsandwich har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 30.

Opdateret 27. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kikærtemel wrap
GL 11 pr. 100 g Kikærte-wrappen tilbyder et meget lavere glykæmisk indeks (35 mod 75) og en lavere glykæmisk belastning, hvilket giver en mere stabil energifrigivelse, samtidig med at sandwich-oplevelsen bevares.
Spiret fuldkornsbrød
GL 18 pr. 100 g Spiret kornbrød er et mere blodsukkervenligt alternativ til kartoffelbrød med et lavere GI (53 mod 75) og en reduceret glykæmisk belastning.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Kartoffelsandwich er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

33 g

Kulhydrater

4.5 g

Protein

3.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	33 g
Sukker (i alt)	2.1 g
Naturligt	1.3 g
Tilsat	0.8 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	4.5 g
Fedt	3.2 g
Mættet	1.1 g
Umættet	2.1 g
Natrium	340 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget fiber
Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk belastning
Høj glykæmisk indeks
Betydeligt natriumindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælksojasesamsennep

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Kartoffelsandwich?

Kartoffelsandwich har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 30; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 25.

Er Kartoffelsandwich godt for personer med insulinresistens?

Kartoffelsandwich har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kikærtemel wrap.

Hvordan påvirker Kartoffelsandwich blodsukker?

Kartoffelsandwich har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Kartoffelsandwich i Logi-appen med din portion.