Hvidløgsflute
Høj GI
GL 28 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein
- Høj glykæmisk belastning (28)
Hvidløgsflute har et glykæmisk indeks på 70, lavere end almindelig Klassisk baguette (95).
Opdateret 6. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g Det har et væsentligt lavere glykæmisk indeks og et højere fiberindhold, hvilket forebygger blodsukkerstigninger.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 8 pr. 100 g Da det er kornfrit og baseret på nødder, giver det sunde fedtstoffer og proteiner med minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Mandelmel kiks - GL 16 pr. 100 g Spireprocessen øger biotilgængeligheden af næringsstoffer og sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med en baguette af raffineret hvede.
Spiret fuldkornsbrød
Former af Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 pr. 100 g
Klassisk baguette - GI 55 · GL 26 pr. 100 g brown
Brun baguette - rugbaguetteGI 58 · GL 28 pr. 100 g rye
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g buckwheat
Boghvede baguette - GI 70 · GL 32 pr. 100 g garlic
Hvidløgsbaguette - GI 75 · GL 40 pr. 100 g tiger
Tigerbaguette - rustik baguetteGI 75 · GL 41 pr. 100 g rustic
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvidløgsflute er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein
- Moderat vandindhold
- Høj glykæmisk belastning (28)
- Base af raffineret hvidt mel
- Højt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidløgsflute?
Hvidløgsflute har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 28 pr. 100 g.
Er Hvidløgsflute godt for personer med insulinresistens?
Hvidløgsflute har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel kiks.
Hvilken form af Klassisk baguette har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk baguette i denne database har Brun baguette den laveste glykæmiske belastning (26 pr. 100 g).
Tjek Hvidløgsflute i Logi-appen med din portion.
