Brun baguette
Mellem GI
GL 31.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 26 pr. 100 g
- Højere fiberindhold end hvidt brød
- Moderat glykæmisk belastning
Brun baguette har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Klassisk baguette (95). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 31.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning giver en dramatisk reduktion i den glykæmiske belastning fra 26 til 2, hvilket minimerer påvirkningen af dit blodsukker betydeligt.
Blomkål flatbrød - GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød giver et meget lavere glykæmisk indeks på 36 sammenlignet med 55, hvilket fører til en langsommere og mere stabil glukoserespons.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et fiberrigt alternativ, der sænker den glykæmiske belastning til 14, hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
hørfrøbrød
Former af Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 pr. 100 g
Klassisk baguette - HvidløgsfluteGI 70 · GL 28 pr. 100 g herb
- rugbaguetteGI 58 · GL 28 pr. 100 g rye
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g buckwheat
Boghvede baguette - GI 70 · GL 32 pr. 100 g garlic
Hvidløgsbaguette - GI 75 · GL 40 pr. 100 g tiger
Tigerbaguette - rustik baguetteGI 75 · GL 41 pr. 100 g rustic
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brun baguette er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.3 g |
| Uopløselig | 3.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højere fiberindhold end hvidt brød
- Moderat proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet kornprodukt
- Indeholder tilsat natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brun baguette?
Brun baguette har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 31.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Brun baguette godt for personer med insulinresistens?
Brun baguette har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken form af Klassisk baguette har den laveste glykæmiske belastning?
Brun baguette har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Klassisk baguette i denne database (26 pr. 100 g).
Tjek Brun baguette i Logi-appen med din portion.
