rugbaguette
Mellem GI
GL 28 pr. 100 g
- moderat fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
rugbaguette har et glykæmisk indeks på 58, lavere end almindelig Klassisk baguette (95).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (16 mod 28), samtidig med at det bevarer en tekstur og anvendelse, der minder om en baguette.
Spiret fuldkornsbrød - GL 8 pr. 100 g Kikærtefladbrød giver en meget lavere glykæmisk belastning (8 mod 28) og fungerer som et mættende, næringstæt alternativ til sandwich eller dip.
Kikærtefladbrød - GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en markant reduktion i glykæmisk påvirkning (GL 2 mod 28) og er en fremragende, sprød erstatning for brødbaserede snacks.
Hørfrøknækbrød
Former af Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 pr. 100 g
Klassisk baguette - GI 55 · GL 26 pr. 100 g brown
Brun baguette - HvidløgsfluteGI 70 · GL 28 pr. 100 g herb
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g buckwheat
Boghvede baguette - GI 70 · GL 32 pr. 100 g garlic
Hvidløgsbaguette - GI 75 · GL 40 pr. 100 g tiger
Tigerbaguette - rustik baguetteGI 75 · GL 41 pr. 100 g rustic
- +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rugbaguette er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat fiberindhold
- lavere GI end hvidt brød
- moderat glykæmisk belastning
- forarbejdet kornprodukt
- indeholder tilsat salt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rugbaguette?
rugbaguette har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 28 pr. 100 g.
Er rugbaguette godt for personer med insulinresistens?
rugbaguette har et middel glykæmisk indeks (58). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Klassisk baguette har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk baguette i denne database har Brun baguette den laveste glykæmiske belastning (26 pr. 100 g).
Tjek rugbaguette i Logi-appen med din portion.
