rustik baguette
Høj GI
GL 41 pr. 100 g
- lavt fedtindhold
- højt glykæmisk indeks
rustik baguette har et glykæmisk indeks på 75, lavere end almindelig Klassisk baguette (95).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et markant lavere GI på 36 og GL på 16, hvilket giver en meget langsommere og mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med baguette.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et fiberrigt alternativ med et meget lavere GL på 14, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med raffineret hvidt mel.
hørfrøbrød
Former af Klassisk baguette
- GI 95 · GL 53 pr. 100 g
Klassisk baguette - GI 55 · GL 26 pr. 100 g brown
Brun baguette - HvidløgsfluteGI 70 · GL 28 pr. 100 g herb
- rugbaguetteGI 58 · GL 28 pr. 100 g rye
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g buckwheat
Boghvede baguette - GI 70 · GL 32 pr. 100 g garlic
Hvidløgsbaguette - GI 75 · GL 40 pr. 100 g tiger
Tigerbaguette - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rustik baguette er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt fedtindhold
- kilde til planteprotein
- højt glykæmisk indeks
- lavt fiberindhold
- moderat forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rustik baguette?
rustik baguette har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er rustik baguette godt for personer med insulinresistens?
rustik baguette har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Klassisk baguette har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk baguette i denne database har Brun baguette den laveste glykæmiske belastning (26 pr. 100 g).
Tjek rustik baguette i Logi-appen med din portion.
