Eclair
Høj GI
GL 27 pr. 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
Eclair har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 27. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 27 til 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den tilfredsstiller trangen til en cremet, sød godbid.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 pr. 100 g Med et GI på 25 og en GL på 8 tilbyder dette et tilfredsstillende knas og sødme med en brøkdel af den glykæmiske påvirkning fra en eclair.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Eclair er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 21 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 17 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 19 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 210 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Eclair?
Eclair har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er Eclair godt for personer med insulinresistens?
Eclair har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Eclair blodsukker?
Eclair har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Eclair i Logi-appen med din portion.
