Ost naan

GI 70 · HøjtGL 33.6 / stykke3/10

Høj GI

70 GI

GL 33.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 28 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk belastning

Ost naan har et glykæmisk indeks på 70, lavere end almindelig Naan (72). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 33.6.

Opdateret 8. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorns roti
GL 26 pr. 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
Blomkål flatbrød
GL 2 pr. 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
Kikærtemel
GL 25 pr. 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.

Former af Naan

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Ost naan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

310

Kalorier

40 g

Kulhydrater

9 g

Protein

12 g

Fedt

per 100g

Kalorier	310 kcal
Kulhydrater	40 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	2 g
Tilsat	1 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	9 g
Fedt	12 g
Mættet	6 g
Umættet	5 g
Natrium	550 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Indeholder noget fiber
Høj glykæmisk belastning
Højt natriumindhold
Højt indhold af mættet fedt

Allergener

Indeholder: glutenmælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Ost naan?

Ost naan har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 33.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 28.

Er Ost naan godt for personer med insulinresistens?

Ost naan har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns roti.

Hvilken form af Naan har den laveste glykæmiske belastning?

Ost naan har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Naan i denne database (28 pr. 100 g).

Tjek Ost naan i Logi-appen med din portion.