Hvidløgsnaan
Høj GI
GL 35 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Hvidløgsnaan har et glykæmisk indeks på 72, det samme som almindelig Naan (72).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning fra 35 til 2, hvilket stabiliserer blodsukkeret markant, samtidig med at hvidløgssmagen bevares.
Blomkål flatbrød - GL 1 pr. 100 g Mandelmel giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) og sunde fedtstoffer, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med traditionelt naan.
Mandelmel roti - GL 2.7 pr. 100 g Med en meget lav GL på 1 er denne wrap et fremragende fiberholdigt alternativ, der minimerer blodsukkerresponsen sammenlignet med hvidløgsnaan med højt GI.
Hørfrøwrap
Former af Naan
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvidløgsnaan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 295 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 6.5 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 4.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein
- Giver kostfibre
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat forarbejdningsniveau
- Højt indhold af natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidløgsnaan?
Hvidløgsnaan har et glykæmisk indeks på 72 (Højt) og en glykæmisk belastning på 35 pr. 100 g.
Er Hvidløgsnaan godt for personer med insulinresistens?
Hvidløgsnaan har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkål flatbrød.
Hvilken form af Naan har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Naan i denne database har Ost naan den laveste glykæmiske belastning (28 pr. 100 g).
Tjek Hvidløgsnaan i Logi-appen med din portion.
