Fuldkorns roti
Lav GI
GL 31.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 26 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat kulhydratindhold
Fuldkorns roti har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 31.2.
Opdateret 18. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns roti er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- Lavt forarbejdet
- Moderat kulhydratindhold
- Ikke en væsentlig kilde til opløselige fibre
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns roti?
Fuldkorns roti har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 31.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Fuldkorns roti godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns roti har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkorns roti blodsukker?
Fuldkorns roti har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorns roti i Logi-appen med din portion.
