Hørfrø roti
Lav GI
GL 5.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 4.3 pr. 100 g
- Højt indhold af omega-3
- Høj kalorieindhold
Hørfrø roti har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Roti (62). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 5.2.
Opdateret 18. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Roti
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hørfrø roti er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 29 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Opløselig | 7 g |
| Uopløselig | 20 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 32 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af omega-3
- Rig på opløselige og uopløselige fibre
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Høj kalorieindhold
- Moderat fedtindhold
- Lavt vandindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hørfrø roti?
Hørfrø roti har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 5.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.3.
Er Hørfrø roti godt for personer med insulinresistens?
Hørfrø roti har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Roti har den laveste glykæmiske belastning?
Hørfrø roti har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Roti i denne database (4.3 pr. 100 g).
Tjek Hørfrø roti i Logi-appen med din portion.
