Tandoori roti
Mellem GI
GL 38.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 32 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk indeks og belastning
Tandoori roti har et glykæmisk indeks på 62, det samme som almindelig Roti (62). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 38.4.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Med en GL på 1 sammenlignet med 32 reducerer dette mandelbaserede alternativ den glykæmiske påvirkning markant, samtidig med at den traditionelle roti-oplevelse bevares.
Mandelmel roti - GL 2.7 pr. 100 g Denne wrap tilbyder en meget lavere GL på 1 og et GI på 10, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons end Tandoori roti.
Hørfrøwrap - GL 2 pr. 100 g Ved at skifte til dette grøntsagsbaserede fladbrød sænkes GL drastisk fra 32 til 2, hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger efter måltidet.
Blomkål flatbrød
Former af Roti
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tandoori roti er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk indeks og belastning
- Indeholder raffineret mel (hvis ikke 100% fuldkorn)
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tandoori roti?
Tandoori roti har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 38.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 32.
Er Tandoori roti godt for personer med insulinresistens?
Tandoori roti har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.
Hvilken form af Roti har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Roti i denne database har Hørfrø roti den laveste glykæmiske belastning (4.3 pr. 100 g).
Tjek Tandoori roti i Logi-appen med din portion.
