Tempura dej
Høj GI
GL 39 pr. typisk kop (150 g) · GL 26 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættede fedtsyrer
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Tempura dej har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 39.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel-dejGL 3 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og højere indhold af sunde fedtstoffer og fibre, hvilket forhindrer hurtige stigninger i blodsukkeret.
- GL 25 pr. 100 g Giver et meget højere protein- og fiberindhold, hvilket fører til en langsommere og mere stabil glykæmisk respons.
Kikærtemel - GL 17.1 pr. 100 g Det høje fiberindhold bremser fordøjelsen og forbedrer den glykæmiske kontrol sammenlignet med tempura baseret på raffineret hvede.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tempura dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættede fedtsyrer
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Baseret på raffineret mel med lavt fiberindhold
- Højt indhold af natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tempura dej?
Tempura dej har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 39; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Tempura dej godt for personer med insulinresistens?
Tempura dej har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel-dej.
Hvordan påvirker Tempura dej blodsukker?
Tempura dej har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tempura dej i Logi-appen med din portion.
