BBQ-sauce

GI 70 · HøjtGL 70.2 / kop2/10

Høj GI

70 GI

GL 70.2 pr. kop (270 g) · GL 26 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Low fat content
High added sugar

BBQ-sauce har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En kop (270 g) giver en glykæmisk belastning på 70.2.

Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker)
GL 4 pr. 100 g Denne sukkerfrie version giver den samme smagsprofil med en væsentligt lavere GL på 4 sammenlignet med 26, hvilket forhindrer skarpe blodsukkerstigninger.
Tomatsalsa
GL 1 pr. 100 g Salsa tilbyder et velsmagende, syrligt alternativ med en meget lav GL på 1, hvilket gør det til et fremragende valg til at styre insulinresponsen.
Hjemmelavet ketchup
GL 5 pr. 100 g Denne glasur giver en lignende salt-sød oplevelse med en meget lavere GL på 5, hvilket hjælper med at holde dit blodsukkerniveau mere stabilt.

Former af BBQ-sauce

Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker)
GI 35 · GL 4 pr. 100 g sugar free

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

BBQ-sauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 spiseske	17 g	4.4
2 tbsp (standard serving)	34 g	8.8
1 kop	270 g	70.2

Næringsindhold (per 100g)

150

Kalorier

37 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kulhydrater	37 g
Sukker (i alt)	30 g
Naturligt	5 g
Tilsat	25 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	1200 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Low fat content
Contains some fiber
High added sugar
High sodium content
Ultra-processed

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for BBQ-sauce?

BBQ-sauce har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En kop (270 g) har en glykæmisk belastning på 70.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.

Er BBQ-sauce godt for personer med insulinresistens?

BBQ-sauce har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker).

Hvilken form af BBQ-sauce har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af BBQ-sauce i denne database har Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker) den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).

Tjek BBQ-sauce i Logi-appen med din portion.