sød kartoffel-gryderet
Høj GI
GL 25 pr. 100 g
- indeholder kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
sød kartoffel-gryderet har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Bagt butternut-squash giver en lignende naturlig sødme og smagsprofil med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 6 mod 25).
Ristet butternut græskar - GL 5 pr. 100 g Agern-squash er et næringstæt alternativ, der giver en meget mere stabil blodsukkerrespons (GL 5 mod 25).
Agern græskar - moset kålrabiGL 7 pr. 100 g Most kålrabi fungerer som en velsmagende, lav-glykæmisk rodfrugterstatning, der bevarer en lignende mundfølelse som en gryderet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sød kartoffel-gryderet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 36 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder kostfibre
- kilde til A-vitamin
- nogle sunde fedtstoffer fra nødder
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sød kartoffel-gryderet?
sød kartoffel-gryderet har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er sød kartoffel-gryderet godt for personer med insulinresistens?
sød kartoffel-gryderet har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristet butternut græskar.
Hvordan påvirker sød kartoffel-gryderet blodsukker?
sød kartoffel-gryderet har en glykæmisk belastning på 25 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek sød kartoffel-gryderet i Logi-appen med din portion.
