Agern græskar

GI 50 · LavtGL 6 / stykke8/10

Lav GI

50 GI

GL 6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Moderat glykæmisk indeks

Agern græskar har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 6.

Opdateret 4. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Squash
GL 0.5 pr. 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Blomkål
GL 1 pr. 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Broccoli
GL 1 pr. 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Agern græskar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

10 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	40 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	1 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.08 g
Natrium	3 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Lavt kalorieindhold
Indeholder fiber
Moderat glykæmisk indeks
Lavere proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Agern græskar?

Agern græskar har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Agern græskar godt for personer med insulinresistens?

Agern græskar har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Agern græskar blodsukker?

Agern græskar har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Agern græskar i Logi-appen med din portion.