Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Limoncello Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Margherita pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 Norsk brød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki-sauce Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 pandekage med syltetøj Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Perle couscous Høj GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 proteinrig granola Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Pulveriserede tørrede grøntsager (gulerod, selleri, tomat, uden tilsat salt) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 Puttu Høj GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ristet bygmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 ristet chilisnack-mix Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Rugbrød med tranebær Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rugmuffin Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Saltet bagværk Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Spelt-tortilla Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltwrap Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Stegt moden plantain Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 surdejsbrød med løg Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 svampekage med blommer Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Teff Lav GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tørrede gulerodsgranulater Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 quinoabaguette Mellem GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Akaciehonning Lav GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 æblebrownie Mellem GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber One korn original Lav GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 glutenfri bar Mellem GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Mandel og tranebær mix Mellem GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Fuldkorns surdejsbrød Lav GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Kokosmel Lav GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Surdejsbrød Lav GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 æblekage Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 æblekage med crumble Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Bælgfrugt kiks Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 bagt kastanje Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 blommekage med crumble Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 butterdej med blommer Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Eclair Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat Lav GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Ferskenchutney Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Fiberknækbrød Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 frugt-turnover Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Fuldkorn linguine Lav GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 fuldkorns-kanelsnegl Mellem GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Fuldkorns-müsli med nødder og frysetørrede kirsebær Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Grøntsagschips Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero ingefær-havrekiks med mørk chokolade Lav GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Havre, kakao og honning/daddel snack Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Havregrynskugler Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 havrekim Mellem GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Hvid chokolade Lav GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Ikke-bagte havre, dadel og citron bidder Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Johannesbrød-tvebakker Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai sauce Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Mellem GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 kirsebærstrudel Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kornfrie chips Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Majsbrød med græskar- og solsikkekerner Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Mandelkage Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 mandelkiks Lav GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 mandelsmåkage Mellem GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papaya pålæg Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
mungbønnemel Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 nødder med hvid chokolade Mellem GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Økologisk fuldkorns- og frøblanding Lav GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Peyek jordnøddeknas Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizzabolle Høj GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Proteinbagel Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 quinoaknas med mørk chokolade Lav GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 risboller Høj GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
rugbrødsbolle Mellem GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwaldkage Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Spinat tortilla Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Surdejsbolle Lav GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 taro-kugler Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tranebær relish Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
tranebærsauce Mellem GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches-kage Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 warabimochi Høj GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Mellem GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Chokoladechips Lav GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 Brød med tørret frugt og nødder Mellem GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Dadler og nøddebar (uden tilsat sukker) Lav GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 hørfrø-tvebak Lav GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Tranebær valnød salattopping Mellem GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Fuldkorns rugbrød Mellem GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Fuldkorns rugbrød Mellem GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Pomfritter Høj GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (ristet grøn hvede) Lav GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalisk grød Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Høj GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronia juicekoncentrat Lav GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azuki-bønnepasta Lav GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
Brunt ristet brød Mellem GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Chokoladestykker Lav GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Dadler fyldt med naturlig peanutbutter Lav GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dadler og nøddepasta (minimal sødning) Lav GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Dehydrated rye sourdough Mellem GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
