Kornfrie chips
Mellem GI
GL 27 pr. 100 g
- Kornfri (lavere gluten)
- Højt natriumindhold
Kornfrie chips har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig Klassiske kartoffelchips (65).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.4 pr. 100 g Mandler giver et tilfredsstillende knas med en væsentligt lavere GL på 1, hvilket hjælper med at forhindre blodsukkerstigninger sammenlignet med chips.
Mandler - GL 2 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende sprød tekstur som kornfrie chips, men med en meget lavere GL på 2, hvilket understøtter bedre glykæmisk kontrol.
Bagte grønkålschips - GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver et salt, sprødt alternativ med en minimal GL på 2, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Hørfrøknækbrød - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter tilbyder en proteinrig, sprød snack med en GL på 8, hvilket er væsentligt lavere end chipsenes GL på 27.
Ristede kikærtesnack
Former af Klassiske kartoffelchips
- GI 65 · GL 34 pr. 100 g
Klassiske kartoffelchips - protein chipsGI 45 · GL 11 pr. 100 g high protein
- GI 54 · GL 28 pr. 100 g kettle
Kettle chips - saltede kartoffelchipsGI 56 · GL 29 pr. 100 g salted
- GI 65 · GL 34 pr. 100 g sea saltvinegar
Havsalt og eddike chips - GI 70 · GL 35 pr. 100 g mærke: estrella
Stjernechips - melinjochipsGI 65 · GL 36 pr. 100 g melinjo
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kornfrie chips er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 30 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 22 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kornfri (lavere gluten)
- Indeholder fibre
- Nogle umættede fedtsyrer
- Højt natriumindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Forarbejdet og friturestegt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kornfrie chips?
Kornfrie chips har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er Kornfrie chips godt for personer med insulinresistens?
Kornfrie chips har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvilken form af Klassiske kartoffelchips har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kartoffelchips i denne database har protein chips den laveste glykæmiske belastning (11 pr. 100 g).
Tjek Kornfrie chips i Logi-appen med din portion.
