melinjochips
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt indhold af mættet fedt
melinjochips har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Kartoffel snackchips (56).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
Bagte grønkålschips - GL 3.2 pr. 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mandler - GL 17.4 pr. 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
Ristede kikærtesnack - GL 1 pr. 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Græskarkerner med skal
Former af Kartoffel snackchips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
melinjochips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 32 g |
| Mættet | 14 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver energi
- Højt indhold af mættet fedt
- Højt natriumindhold
- Højt glykæmisk indeks
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for melinjochips?
melinjochips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er melinjochips godt for personer med insulinresistens?
melinjochips har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte grønkålschips.
Hvilken form af Kartoffel snackchips har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kartoffel snackchips i denne database har Kornfrie chips den laveste glykæmiske belastning (27 pr. 100 g).
Tjek melinjochips i Logi-appen med din portion.
