Klassiske kartoffelchips
Mellem GI
GL 9.5 pr. portion (28 g) · GL 34 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Høj glykæmisk belastning (34)
Klassiske kartoffelchips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En portion (28 g) giver en glykæmisk belastning på 9.5.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169677 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 19 pr. 100 g De giver en lavere glykæmisk respons og er spækket med vitaminer og antioxidanter sammenlignet med pommes frites.
Kartoffelbåde - GL 17.4 pr. 100 g De giver et meget højere indhold af protein og fibre, hvilket stabiliserer blodsukkerniveauet betydeligt.
Ristede kikærtesnack - GL 42.9 pr. 100 g Dette er en fuldkornssnack med væsentligt færre kalorier og mindre fedt end friturestegte kartoffelchips.
Luftpopcorn
Former af Klassiske kartoffelchips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassiske kartoffelchips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fedt | 34 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (34)
- Høj kalorietæthed og mættet fedt
- Højt forarbejdede/raffinerede kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassiske kartoffelchips?
Klassiske kartoffelchips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En portion (28 g) har en glykæmisk belastning på 9.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 34.
Er Klassiske kartoffelchips godt for personer med insulinresistens?
Klassiske kartoffelchips har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kartoffelbåde.
Hvilken form af Klassiske kartoffelchips har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kartoffelchips i denne database har Ovnbagte kartoffelbåde den laveste glykæmiske belastning (21 pr. 100 g).
Tjek Klassiske kartoffelchips i Logi-appen med din portion.
