Mango papaya pålæg
Mellem GI
GL 4.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 27 pr. 100 g
- Indeholder nogle frugtafledte vitaminer
- Højt tilsat sukkerindhold
Mango papaya pålæg har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.1.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Kanal-mandel-smør giver et tilfredsstillende, næringstæt alternativ med et meget lavt GI på 15 og GL på 1, hvilket hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Denne kombination tilføjer protein og sunde fedtstoffer til frugten, hvilket resulterer i en meget lavere GL på 3 sammenlignet med mango-papaya-pålæg med højt sukkerindhold.
Hele brombær med usødet græsk yoghurt
Former af Mejerismørepålæg
- ingen GI
Mejerismørepålæg - GI 10 · GL 1 pr. 100 g avocadobasil
Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme - TrøffelcremeGI 10 · GL 1 pr. 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 pr. 100 g mærke: zwergenwiese
Økologisk smørepålæg - GI 35 · GL 5 pr. 100 g strawberrychia seed
Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker) - GI 65 · GL 6 pr. 100 g chocolatehazelnut
Linnedolie - GI 35 · GL 6 pr. 100 g vegancrunchy
Vegansk sprød proteinpålæg - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mango papaya pålæg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 40 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nogle frugtafledte vitaminer
- Lavt fedtindhold
- Højt tilsat sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiber- og proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mango papaya pålæg?
Mango papaya pålæg har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.
Er Mango papaya pålæg godt for personer med insulinresistens?
Mango papaya pålæg har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Mejerismørepålæg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mejerismørepålæg i denne database har Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Mango papaya pålæg i Logi-appen med din portion.
