mandelkiks

GI 45 · LavtGL 27 / 100 g5/10

Lav GI

45 GI

GL 27 pr. 100 g

Logi-score 5/10

indeholder sunde umættede fedtsyrer
moderat indhold af natrium

mandelkiks har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).

Opdateret 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøknækbrød tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2,7 mod 18), mens de bevarer en lignende sprød tekstur til snacks.
Selleristænger
GL 1 pr. 100 g Selleristænger er et fremragende alternativ med ultralavt glykæmisk indeks (GL 1) til dip, der giver et tilfredsstillende knas med minimal påvirkning af blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

mandelkiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

470

Kalorier

60 g

Kulhydrater

12 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	470 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	6 g
Opløselig	2 g
Uopløselig	4 g
Protein	12 g
Fedt	20 g
Mættet	2 g
Umættet	17 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder sunde umættede fedtsyrer
god kilde til kostfibre
moderat indhold af natrium
forarbejdet kornprodukt

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for mandelkiks?

mandelkiks har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.

Er mandelkiks godt for personer med insulinresistens?

mandelkiks har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker mandelkiks blodsukker?

mandelkiks har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek mandelkiks i Logi-appen med din portion.