Økologisk fuldkorns- og frøblanding
Lav GI
GL 27 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Økologisk fuldkorns- og frøblanding har et glykæmisk indeks på 45, højere end almindelig Frøblanding (5).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsris giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (fra 27 til 1) og GI, hvilket gør det til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til kornbaserede retter.
finthakket blomkål (blomkålsris) - GL 2 pr. 100 g Lupinbønner giver en markant forbedring af den glykæmiske påvirkning (GL 2 mod 27), samtidig med at de tilfører måltidet plantebaseret protein af høj kvalitet og fibre.
Lupinbønner blanding - GL 1 pr. 100 g Chiafrøgrød er en næringstæt erstatning med ultra-lavt glykæmisk indeks (GL 1), der fungerer som et overlegent blodsukkervenligt alternativ til traditionelle kornblandinger.
Chiafrøgrød
Former af Frøblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Økologisk fuldkorns- og frøblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på sunde fedtstoffer
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder en vis mængde mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Økologisk fuldkorns- og frøblanding?
Økologisk fuldkorns- og frøblanding har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er Økologisk fuldkorns- og frøblanding godt for personer med insulinresistens?
Økologisk fuldkorns- og frøblanding har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Frøblanding har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Frøblanding i denne database har Frøblanding den laveste glykæmiske belastning (1.7 pr. 100 g).
Tjek Økologisk fuldkorns- og frøblanding i Logi-appen med din portion.
