Proteinbagel
Mellem GI
GL 27 pr. 100 g
- Højere proteinindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Proteinbagel har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Bagel halvdel (72).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød tilbyder en meget lavere glykæmisk belastning (1 mod 27) og GI, hvilket giver et lignende brødlignende alternativ med væsentligt mindre påvirkning af blodsukkeret.
Bagte blomkålsskiver - GL 8 pr. 100 g Kikærtefladbrød er et næringstæt, fiberholdigt alternativ, der sænker den glykæmiske belastning markant (8 mod 27) sammenlignet med en traditionel protein-bagel.
Kikærtefladbrød - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Hørfrø-muffins giver et fiberholdigt, lav-glykæmisk alternativ (GL 1 mod 27), der fungerer som en tilfredsstillende, blodsukkervenlig erstatning for en bagel.
Former af Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 pr. 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 pr. 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkulhydrat bagel halvdel - GI 65 · GL 31 pr. 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 pr. 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 pr. 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 pr. 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-parmesanbagel - blåbærbagelGI 72 · GL 37 pr. 100 g blueberry
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Proteinbagel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 15 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højere proteinindhold
- Indeholder kostfibre
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet kornprodukt
- Indeholder tilsat natrium og sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinbagel?
Proteinbagel har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.
Er Proteinbagel godt for personer med insulinresistens?
Proteinbagel har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte blomkålsskiver.
Hvilken form af Bagel halvdel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bagel halvdel i denne database har Protein lavkulhydrat bagel halvdel den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Proteinbagel i Logi-appen med din portion.
