Bagel halvdel
Høj GI
GL 38.9 pr. stykke (105 g) · GL 37 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
Bagel halvdel har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En stykke (105 g) giver en glykæmisk belastning på 38.9.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174899 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spireprocessen øger biotilgængeligheden af næringsstoffer og sænker den glykæmiske respons.
Spiret fuldkornsbrød - Dehydrated rye sourdoughGL 28 pr. 100 g Mælkesyregæring og fuldkorn sænker den glykæmiske belastning betydeligt sammenlignet med hvidt mel.
- GL 2.7 pr. 100 g Et højt indhold af sunde fedtstoffer og fibre med et ubetydeligt kulhydratindhold stabiliserer blodsukkerniveauet.
Hørfrøknækbrød
Former af Bagel halvdel
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkulhydrat bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 pr. 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 pr. 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 pr. 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 pr. 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-parmesanbagel - blåbærbagelGI 72 · GL 37 pr. 100 g blueberry
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bagel halvdel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Anstændigt proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bagel halvdel?
Bagel halvdel har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En stykke (105 g) har en glykæmisk belastning på 38.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Bagel halvdel godt for personer med insulinresistens?
Bagel halvdel har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Bagel halvdel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bagel halvdel i denne database har Protein lavkulhydrat bagel halvdel den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Bagel halvdel i Logi-appen med din portion.
