blåbærbagel
Høj GI
GL 37 pr. 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
blåbærbagel har et glykæmisk indeks på 72, det samme som almindelig Bagel halvdel (72).
Opdateret 14. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret kornbrød tilbyder en lignende tekstur og anvendelse som en bagel, men med et væsentligt lavere GI (36 vs. 72) og GL (16 vs. 37), hvilket fører til en meget langsommere blodsukkerrespons.
Spiret fuldkornsbrød - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g En muffin lavet af hørfrømel giver et tilfredsstillende, brødlignende alternativ med et meget lavt GI (15) og GL (1), hvilket gør det til et fremragende valg til stabilisering af blodsukkeret sammenlignet med en traditionel bagel.
Former af Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 pr. 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 pr. 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkulhydrat bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 pr. 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 pr. 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 pr. 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 pr. 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-parmesanbagel - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
blåbærbagel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some dietary fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderately processed refined flour product
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for blåbærbagel?
blåbærbagel har et glykæmisk indeks på 72 (Højt) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er blåbærbagel godt for personer med insulinresistens?
blåbærbagel har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Bagel halvdel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bagel halvdel i denne database har Protein lavkulhydrat bagel halvdel den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek blåbærbagel i Logi-appen med din portion.
