Cheddar- og jalapenobagel
Høj GI
GL 42 pr. typisk stykke (120 g) · GL 35 pr. 100 g
- Indeholder noget protein fra ost
- Høj glykæmisk belastning
Cheddar- og jalapenobagel har et glykæmisk indeks på 72, det samme som almindelig Bagel halvdel (72). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 42.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Disse blomkålsfladbrød er et grøntsagsbaseret alternativ med en meget lav glykæmisk belastning på 1, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Bagte blomkålsskiver - GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et lavere glykæmisk indeks og en lavere glykæmisk belastning end en almindelig bagel og tilbyder en mere kompleks kulhydratkilde, der fordøjes langsommere.
Spiret fuldkornsbrød
Former af Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 pr. 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 pr. 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkulhydrat bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 pr. 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 pr. 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 36 pr. 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-parmesanbagel - blåbærbagelGI 72 · GL 37 pr. 100 g blueberry
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Cheddar- og jalapenobagel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein fra ost
- Giver moderat calcium
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk belastning
- Forarbejdet raffineret mel
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Cheddar- og jalapenobagel?
Cheddar- og jalapenobagel har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 42; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 35.
Er Cheddar- og jalapenobagel godt for personer med insulinresistens?
Cheddar- og jalapenobagel har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagte blomkålsskiver.
Hvilken form af Bagel halvdel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bagel halvdel i denne database har Protein lavkulhydrat bagel halvdel den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Cheddar- og jalapenobagel i Logi-appen med din portion.
