Spinat tortilla

GI 60 · ModeratGL 32.4 / stykke4/10

Mellem GI

60 GI

GL 32.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 27 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Kilde til protein
Høj glykæmisk belastning

Spinat tortilla har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 32.4.

Opdateret 4. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kikærtemel
GL 25 pr. 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Blomkålswrap (hjemmelavet)
GL 2 pr. 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Spinat tortilla er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

270

Kalorier

45 g

Kulhydrater

8 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	8 g
Fedt	6 g
Mættet	1.5 g
Umættet	4 g
Natrium	700 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Kilde til protein
Tilstedeværelse af kostfibre
Høj glykæmisk belastning
Højt natriumindhold
Moderat forarbejdningsniveau

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Spinat tortilla?

Spinat tortilla har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 32.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.

Er Spinat tortilla godt for personer med insulinresistens?

Spinat tortilla har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kikærtemel.

Hvordan påvirker Spinat tortilla blodsukker?

Spinat tortilla har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Spinat tortilla i Logi-appen med din portion.