مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)

GI 65 · ModeratGL 27 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 27 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Contains healthy fats from olive oil and sesame
High glycemic load

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel roti
GL 1 pr. 100 g Denne mandelmel-roti giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 27) og GI, hvilket gør den til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Blomkål pizzabund
GL 3 pr. 100 g Blomkålsbund tilbyder et grøntsagsbaseret alternativ med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 3) sammenlignet med den traditionelle hvedebaserede manakish.
Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Disse hørfrøkiks giver et fiberrigt, lav-glykæmisk alternativ, der tilfredsstiller behovet for en sprød, brødlignende base med minimale blodsukkerstigninger.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

290

Kalorier

42 g

Kulhydrater

7 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kulhydrater	42 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	7 g
Fedt	10 g
Mættet	1.5 g
Umættet	8 g
Natrium	480 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains healthy fats from olive oil and sesame
Provides dietary fiber
Plant-based ingredients
High glycemic load
Moderate sodium content
Refined flour base

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.

Er مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) godt for personer med insulinresistens?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel roti.

Hvordan påvirker مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) blodsukker?

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) i Logi-appen med din portion.