Grøntsagschips

GI 45 · LavtGL 27 / 100 g7/10

Lav GI

45 GI

GL 27 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Højere fiberindhold
Moderat natriumindhold

Grøntsagschips har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende knas, der minder om chips, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (8 mod 20).
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler har en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) og indeholder sunde fedtstoffer, der hjælper med at stabilisere blodsukkeret sammenlignet med grøntsagschips.
Græskarkerner med skal
GL 1 pr. 100 g Græskarkerner er et næringsrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks (GL 1), der giver en sprød snackoplevelse med minimal påvirkning af blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Grøntsagschips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

60 g

Kulhydrater

6 g

Protein

12 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	10 g
Naturligt	10 g
Tilsat	0 g
Fiber	8 g
Opløselig	2.4 g
Uopløselig	5.6 g
Protein	6 g
Fedt	12 g
Mættet	1.5 g
Umættet	10 g
Natrium	300 mg

Forarbejdningsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højere fiberindhold
Flere mikronæringsstoffer end almindelige chips
Lavere forarbejdningsniveau
Moderat natriumindhold
Nogle næringsstoftab ved forarbejdning
Højere glykæmisk belastning end rå grøntsager

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsagschips?

Grøntsagschips har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.

Er Grøntsagschips godt for personer med insulinresistens?

Grøntsagschips har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Grøntsagschips blodsukker?

Grøntsagschips har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Grøntsagschips i Logi-appen med din portion.