Chokoladechips

GI 45 · LavtGL 48.7 / kop2/10

Lav GI

45 GI

GL 48.7 pr. kop (168 g) · GL 29 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder en vis mængde kostfibre
Ekstremt højt indhold af tilsat sukker

Chokoladechips har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (168 g) giver en glykæmisk belastning på 48.7.

Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167976 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kakaonibs
GL 2.9 pr. 100 g Kakaonibs giver en lignende sprød tekstur og chokoladesmag med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2,9 mod 29).
95% mørk chokolade
GL 4 pr. 100 g Dette er et direkte alternativ med mindre sukker, der tilfredsstiller chokoladetrangen, mens den glykæmiske belastning reduceres drastisk (GL 4 mod 29).

Former af Chokoladechips

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Chokoladechips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 serving	15 g	4.2
1 cup, chips (6 oz package)	168 g	48.7
1 cup, mini chips	173 g	50.2
1 cup, large chips	182 g	52.8

Næringsindhold (per 100g)

480

Kalorier

65 g

Kulhydrater

4.5 g

Protein

24 g

Fedt

per 100g

Kalorier	480 kcal
Kulhydrater	65 g
Sukker (i alt)	50 g
Naturligt	2 g
Tilsat	48 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	4.5 g
Fedt	24 g
Mættet	14 g
Umættet	10 g
Natrium	30 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder en vis mængde kostfibre
Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Høj glykæmisk belastning, der forårsager insulinspidser
Højt indhold af mættet fedt

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladechips?

Chokoladechips har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (168 g) har en glykæmisk belastning på 48.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.

Er Chokoladechips godt for personer med insulinresistens?

Chokoladechips har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Chokoladechips har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Chokoladechips i denne database har Chokoladechips sødet med stevia eller erythritol den laveste glykæmiske belastning (3.5 pr. 100 g).

Tjek Chokoladechips i Logi-appen med din portion.