Majsbrød med græskar- og solsikkekerner
Mellem GI
GL 8.1 pr. typisk skive (30 g) · GL 27 pr. 100 g
- Indeholder frø for sunde fedtstoffer
- Moderat glykæmisk belastning
Majsbrød med græskar- og solsikkekerner har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 8.1.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (14 mod 27), samtidig med at det bevarer en lignende tekstur og rolle i et måltid som et brødbaseret tilbehør.
hørfrøbrød - GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en dramatisk reduktion i glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 27) og fungerer som et velsmagende, mættende alternativ til majsbrød.
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) - GL 8 pr. 100 g Denne muffin er et meget mere blodsukkervenligt alternativ (GI 28 mod 65), hvis du leder efter en bagt, let sødlig godbid, der minder om majsbrød.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Majsbrød med græskar- og solsikkekerner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 42 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder frø for sunde fedtstoffer
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet kornbase
- Indeholder tilsat natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Majsbrød med græskar- og solsikkekerner?
Majsbrød med græskar- og solsikkekerner har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 8.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.
Er Majsbrød med græskar- og solsikkekerner godt for personer med insulinresistens?
Majsbrød med græskar- og solsikkekerner har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er hørfrøbrød.
Hvordan påvirker Majsbrød med græskar- og solsikkekerner blodsukker?
Majsbrød med græskar- og solsikkekerner har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Majsbrød med græskar- og solsikkekerner i Logi-appen med din portion.
