Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✓ Høj i fibre og mikronæringsstoffer
- ✓ Lavere kulhydratindhold end traditionelle gratiner
- ✗ Indeholder moderat natrium
- ✗ Kan indeholde ost (mættet fedt)
- ✗ Let forarbejdede ingredienser
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 6g |
| Sukker (i alt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.75g |
| Uopløselig | 1.75g |
| Protein | 4g |
| Fedt | 3.5g |
| Mættet | 1.5g |
| Umættet | 2g |
| Natrium | 250mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler)?
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) har et glykæmisk indeks på 20, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) godt for personer med insulinresistens?
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) blodsukker?
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →