Blomkål urte salat med vinaigrette
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk belastning
- Gennemsnitligt natriumindhold
Blomkål urte salat med vinaigrette har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Blomkål (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 31. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blomkål
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Blomkål - GI 20 · GL 1 pr. 100 g flats
Bagte blomkålsskiver - GI 15 · GL 1 pr. 100 g mashedbites
Blomkålmos bagt i små bidder - GI 20 · GL 1 pr. 100 g hash brown bake
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) - GI 15 · GL 1 pr. 100 g panade
Blomkålspuré - GI 15 · GL 1 pr. 100 g stem leaves
Blomkålstilke og blade - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet blomkål - +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blomkål urte salat med vinaigrette er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 5.5 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fedt | 2.2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk belastning
- Kilde til fiber og vitaminer
- Ingen tilsat sukker
- Gennemsnitligt natriumindhold
- Ingen oplysninger om forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blomkål urte salat med vinaigrette?
Blomkål urte salat med vinaigrette har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Blomkål urte salat med vinaigrette godt for personer med insulinresistens?
Blomkål urte salat med vinaigrette har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blomkål har den laveste glykæmiske belastning?
Blomkål urte salat med vinaigrette har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Blomkål i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Blomkål urte salat med vinaigrette i Logi-appen med din portion.
