Blomkålspopovers
Lav GI
GL 3.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lavt kulhydratindhold
- Moderat natriumindhold
Blomkålspopovers har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig Blomkål (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 3.6.
Opdateret 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blomkål
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Blomkål - GI 20 · GL 1 pr. 100 g flats
Bagte blomkålsskiver - GI 15 · GL 1 pr. 100 g herb salad
Blomkål urte salat med vinaigrette - GI 15 · GL 1 pr. 100 g mashedbites
Blomkålmos bagt i små bidder - GI 20 · GL 1 pr. 100 g hash brown bake
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) - GI 15 · GL 1 pr. 100 g panade
Blomkålspuré - GI 15 · GL 1 pr. 100 g stem leaves
Blomkålstilke og blade - +10 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blomkålspopovers er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt kulhydratindhold
- Højt fiberindhold
- Grøntsagsbaseret
- Moderat natriumindhold
- Indeholder noget mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blomkålspopovers?
Blomkålspopovers har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 3.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Blomkålspopovers godt for personer med insulinresistens?
Blomkålspopovers har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Blomkål har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blomkål i denne database har Bagte blomkålsskiver den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Blomkålspopovers i Logi-appen med din portion.
