Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Kan være lav i kalorier for nogle
Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret proteinkilde
- Kan være lav i kalorier for nogle
- Mulig sojaallergen
- Lavere i visse mikronæringsstoffer end fuldkorn
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner?
Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner godt for personer med insulinresistens?
Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner blodsukker?
Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Lavkulhydrat blomkålsris pulao med soyabønner i Logi-appen med din portion.
