blomkålsbøf
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 1 pr. 100 g
Logi-score 9/10
- højt fiberindhold
- lavt proteinindhold
blomkålsbøf har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af blomkålsbøf
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
blomkålsbøf er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
25
Kalorier
5 g
Kulhydrater
2 g
Protein
0.3 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kulhydrater | 5 g |
| Sukker (i alt) | 1.9 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- rig på vitamin C og K
- lavt proteinindhold
- kan være for kaloriefattig til visse behov
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for blomkålsbøf?
blomkålsbøf har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er blomkålsbøf godt for personer med insulinresistens?
blomkålsbøf har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af blomkålsbøf har den laveste glykæmiske belastning?
blomkålsbøf har den laveste glykæmiske belastning af alle former af blomkålsbøf i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek blomkålsbøf i Logi-appen med din portion.
