Hvid chokolade
Lav GI
GL 7.6 pr. stykke (28 g) · GL 27 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Hvid chokolade har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 7.6.
Opdateret 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade har en meget lavere glykæmisk belastning (4 mod 27), samtidig med at den tilfredsstiller trangen til noget sødt.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - Mandel- og hørfrøbidder med stevia eller munkefrugtGL 1 pr. 100 g Disse giver en tilfredsstillende, dessertagtig oplevelse med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 27).
- GL 2.9 pr. 100 g Kakaonibs giver den intense chokoladesmag fra hvid chokolade med en brøkdel af den glykæmiske belastning (GL 2,9 mod 27).
Kakaonibs
Former af Hvid chokolade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvid chokolade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 kop | 170 g | 45.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kulhydrater | 59 g |
| Sukker (i alt) | 59 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 55 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 32 g |
| Mættet | 19 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Relativt lavt glykæmisk indeks for en sød sag
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning pr. portion
- Mangler fibre og essentielle mikronæringsstoffer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid chokolade?
Hvid chokolade har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 7.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.
Er Hvid chokolade godt for personer med insulinresistens?
Hvid chokolade har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvid chokolade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvid chokolade i denne database har Hvid chokolade keto den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Hvid chokolade i Logi-appen med din portion.
