Peyek jordnøddeknas

GI 60 · ModeratGL 27 / 100 g3/10

Mellem GI

60 GI

GL 27 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder planteprotein
Højt indhold af kalorier og fedt

Peyek jordnøddeknas har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Ristede jordnødder
GL 2.3 pr. 100 g Ristede jordnødder giver et lignende tilfredsstillende knas, samtidig med at den glykæmiske belastning sænkes markant fra 27 til 1.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler har en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med kiks, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
græskarkerner
GL 1 pr. 100 g Disse frø giver et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks (GL 1), der bevarer den salte snackoplevelse uden blodsukkerstigninger.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Peyek jordnøddeknas er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

520

Kalorier

45 g

Kulhydrater

14 g

Protein

32 g

Fedt

per 100g

Kalorier	520 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	3 g
Tilsat	0 g
Fiber	5 g
Opløselig	1.5 g
Uopløselig	3.5 g
Protein	14 g
Fedt	32 g
Mættet	7 g
Umættet	23 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder planteprotein
Giver umættede fedtstoffer
Højt indhold af kalorier og fedt
Moderat glykæmisk belastning
Højt natriumindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Peyek jordnøddeknas?

Peyek jordnøddeknas har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 27 pr. 100 g.

Er Peyek jordnøddeknas godt for personer med insulinresistens?

Peyek jordnøddeknas har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede jordnødder.

Hvordan påvirker Peyek jordnøddeknas blodsukker?

Peyek jordnøddeknas har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Peyek jordnøddeknas i Logi-appen med din portion.